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1、止损，不要再继续赌博。这样只会让你输得更多，尝试寻求心理治疗帮助，尤其是老赌徒，以便控制自己的赌博冲动。找一些认证的赌博互助小组，与他们交流心得，共同维护自己的心理健康。
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2、天上不会掉馅饼，掉下来的只有陷阱，所以要吸取教训，建议你可以去找一个工作，脚踏实地的干，挣的钱慢慢还债，只有这样了。
3、其一戒掉赌博的决心要大，意志要坚定；其二是要深刻认识赌博的严重危害：丧失生命目的，严重致使家庭破裂，妻离子散，倾家荡产。害了自己和全家老小。毁了全家，也毁了自己的一生美好和幸福。其三是改掉赌博的方法不当。
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